坎達兒珍娜擁有令人羨慕的179公分高挑身材,宛如洋娃娃般的9頭身好比例,讓她在年僅16歲時就登上人生第一次的伸展台,更在不到20歲時就已經在三大時裝周為高級品牌走秀,成為超搶手的頂級名模。
雖然許多人認為坎達兒是天生麗質,不過她也花了非常多心力維持!據她的健身教練分享,坎達兒熱愛鍛鍊腹肌,把握零碎時間勤做徒手腹部訓練;這套號稱只需11分鐘就能快速感覺到變化的坎達兒腹肌訓練包含平板撐、側平板撐等變化式、腳踏車捲腹、抬腿捲腹,以及仰臥起坐。
除了鍛鍊腹肌之外,坎達兒也喜歡熱瑜珈,更擅長滑雪、騎馬等運動。她表示自己喜歡早起騎馬,還會特地調鬧鐘,享受晨間的騎馬時光。
坎達兒珍娜雖然出身富裕,但是保養祕訣卻十分親民,最喜歡的就是DIY自製面膜!她會將酪梨、燕麥、蜂蜜及有機薰衣草油均勻混合,放入冰箱冷藏一夜後敷于全臉,達到保濕、舒緩、修護效果,這也是愛曬太陽的她之所以能長保肌膚平滑緊緻的原因之一。
和嚴格管理飲食的三個姊姊們相比,坎達兒的飲食較寬鬆卻很有原則。她會視當天的行程決定要不要吃早餐,但不論是早餐還是午餐,她都會攝取均衡的蛋白質、蔬菜及少量澱粉。
如果下午肚子餓了,坎達兒會選擇以希臘優格搭配水果,來解解嘴饞,健康無負擔又有飽足感!她也會特別注意晚餐不超過晚上7點才吃,讓一整天的進食時間控制在8小時內。
坎達兒珍娜對于健康的生活作息頗有堅持,在睡前一個小時,她會盡量避免使用手機,以免藍光影響睡眠品質;如果覺得情緒緊繃、難以入眠,她會進行15分鐘的冥想,讓身心回歸平靜,能夠好好休息。
坎達兒珍娜是名人、名模,也是品牌主理人!除了在模特兒界努力耕耘,極具商業頭腦的她也在籌備四年後推出名為818的龍舌蘭品牌,並且她也成為品牌的最佳代言人,走到哪都可以看她拿著產品宣傳,堪稱最佳帶貨王!練習瑜伽|你所不知道的一些好處❗
瑜伽作為一種運動量不是很大,但卻能使人得到充分鍛煉的運動項目,平時經常堅持練瑜伽,對身體會產生明顯的好處,如身體塑形、改善睡覺、促進血液循環、調節內分mi及改善情緒等。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日