長期戴口罩養成一習慣會變老變醜？醫生教用1招測有冇壞習慣，改正一定要趁早！
疫情已經長達三年以上，大家也都戴了多年的口罩，近日日本有醫生指出，原來長期戴口罩如果養成一個習慣會變老變醜？！醫生更教用一招測試自己有沒有壞習慣，如果有的話就必須早日改善，否則就會有臉部拉長的危機？
山口醫生指，疫情開始後，不少患者都會來要求矯正，其中特別多是小孩，患者們很多都不是天生牙齒排列不整齊，而是因為呼吸方式的改變，導致問題發生。他分享幾名患者的矯正過程，能看到矯正後的臉部明顯縮短，變得立體。這是因為用鼻子呼吸的話，鼻腔周遭就會受力，而舌頭也會頂著上顎，使鼻子周邊肌肉更結實；若用嘴呼吸，上顎骨與附近肌肉就會下陷！
戴口罩的壞習慣 近日日本節目《カズレーザーと學ぶ》請來牙科醫生山口和巳，並分享疫情期間一個壞習慣的嚴重影響！山口醫生指出，戴口罩的時候，由于口罩會阻礙用鼻部呼吸，因此很多人自然會改變呼吸方法，從鼻部變成用嘴部呼吸。
這個壞習慣千萬不能小看，因為長期用嘴巴呼吸的話，會導致臉部變長以及牙齒排列出現問題！
一招測試壞習慣 山口醫生強調這樣除了會令面型拉長，也會令整體外貌看上去更顯老。
大家要知道自己到底有沒有用嘴巴呼吸的壞習慣也很簡單，山口醫生教了一招可以自行嘗試測試。
1.整個人處于放鬆狀態
2.閉上嘴巴
3.呼吸3次
4.留意舌頭所在的位置
若舌頭頂著上顎，證明你一般用鼻部呼吸；若是舌頭頂著下排牙齒，就證明是在用嘴巴呼吸。
2大解決方法 用嘴巴呼吸會影響容貌，更甚者會影響健康，因此大家千萬不能忽視！山口醫生也提出兩大方法可以改善用嘴呼吸的狀態，
第一，是可以多留意前方的肌肉，令自己有意識用鼻子呼吸；
第二，閉嘴的時候用舌頭貼著上顎，口腔就會在舌頭的阻礙下無法呼吸，只能改為用鼻部呼吸！大家若有上述的壞習慣，要儘早改正，否則矯正要找專業的醫生，並且要用7個月以上的時間啊～
