78→49kg不復胖！《財閥家的小兒子》樸智賢3招無痛甩肉秘訣：芭蕾減脂增肌很有感

28歲的樸智賢在《財閥家的小兒子》中，完美飾演富家千金、財閥長孫媳的傲骨與貴氣，讓她人氣高漲！不過，很難想象身高167公分，體重49公斤的樸智賢，曾經是位棉花糖女孩！究竟，她是怎麼成功甩肉的，而且長時間保持著纖瘦身型呢？快來看看！

《財閥家的小兒子》樸智賢，曾胖到78公斤

樸智賢曾在《Running Man》節目中自爆，自己高中時期，體重高達78公斤。因為，讀書長時間坐著，再加上太愛吃，零食、巧克力也沒停下來，體重就一路飆！那時，對于外貌也毫不關心，甚至還被取過蜜豬的暱稱！後來，懷抱著成為演員的夢想，才開始積極瘦身。

樸智賢的瘦身方法1. 芭蕾舞塑身減脂

最頻繁出現在樸智賢Ins的分享，就是練芭蕾舞的照片了！為了成為演員，樸智賢透過練習芭蕾舞來建立優雅體態之外，更是身材管理習慣的秘訣！她就曾分享過跳芭蕾舞時，多以腳尖支撐全身，這時就會用到大量核心，才能穩住身體重心，自然也能增加全身肌肉量，達到增肌減脂的效果。

樸智賢的瘦身方法2. 飲食要節制

要瘦，就是管住嘴！易胖體質的樸智賢，就是靠著嚴格的飲食控制，才成功瘦下來。即便現在只有49公斤，她仍然會提醒自己節制攝取熱量，絕不暴飲暴食，避免踏上復胖之路。另外，或是她乾脆自己動手做，透過更能精準了解吃進多少熱量，更安心、健康的吃。有空時，樸智賢一定會自己下廚，透過食材種類和份量的掌握，控制熱量與油量的攝取，也能吃得更健康無負擔！其中，她的拿手好菜之一就是威靈頓牛排，緋聞男友安孝燮也曾甜曬力誇過呢！

樸智賢的瘦身方法3. 運動多元化

從樸智賢在INS的分享，就不難發現除了芭蕾舞之外，她也熱愛多元的運動，像是游泳、爬山、打高爾夫球，甚至熱愛足球的她，更飛到卡達觀賞世足賽，為韓國隊加油！曾經，她在接受韓國媒體採訪時就透露，藉由不同運動帶來的樂趣，讓她保有運動興趣不怠惰的小祕訣，當然也是她維持體態的好方法，更是維持體力和活力的來源！