1、扭轉半月式的名稱
扭轉半月式的英文名稱：Revolved Half Moon Pose，梵文名稱：Parivrtta ardha chandrasana，Parivrtta是「旋轉」的意思，ardha是「半」的意思，chandra是「月亮」的意思。
2、扭轉半月式的練習步驟
第1種進入方式：從站立前屈開始，雙手放身體的前方，微微屈右膝，左腳向後退一步，吸氣，慢慢的抬起左腿向後向上，隨之慢慢的伸直右腿，雙手手指尖觸地或者放在瑜伽磚上輔助保持身體的平衡。
下方腳大腳枕用力下壓，提足弓，兩側髖部保持等高，軀幹向右扭轉，打開胸腔，右手臂向上舉向天空，頭看向上方手指尖的方向（初學者前期練習可看向地面），保持脊柱延展，雙腿伸直，上方腿與脊柱在一條直線，腳後跟向後蹬。
第2種進入方式：從戰士2式開始，脊柱向右扭轉，右手插腰，左手放在小腿的前側，呼氣，左腳向前一步，左手放在右腳的前方，手臂與地面垂直，左腿慢慢的向上伸直，下方腿伸直，上方手臂伸展，脊柱延展，胸腔打開。
3、扭轉半月式的體式細節圖和線性圖
4、扭轉半月式的解剖體位圖
5、扭轉半月式的輔助練習方法
（1）藉助瑜伽磚的輔助練習方法
（2）藉助牆壁的輔助練習方法
（3）藉助瑜伽椅的輔助練習方法
6、扭轉半月式的益處
這個體式可以幫助打開肩部、髖部和骨盆，強健雙腿、雙腳和核心，伸展雙腿，尤其是膕繩肌，提高身體的平衡能力。
7、扭轉半月式的禁忌
有腰椎間盤突出和強直性脊柱炎的人，建議不要隨意做這個體式，初學者建議在專業的老師指導下練習。
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