炎熱的夏天，冷氣簡直成了每個家庭租屋處的救命神器，但你真的知道該如何正確使用空調嗎？你是否也曾困惑為什麼家里的空調長期開26度，卻仍然不覺得涼快？近期，一則醫生的建議引發了廣泛的關注，并讓許多網友大呼意外。

示意圖，圖片來源／百度百科

根據《百度百科》的報道，中醫專家徐醫生指出，冷氣的最佳使用溫度其實并非恒定的26℃。他說：「若室外溫度和冷氣設置的溫度差異過大，比如在炎熱的夏季，室外溫度可高達40℃，而冷氣僅設置到18℃，這不僅會增加空調的運轉功率，縮短機器的使用壽命，還會大幅度增加耗電量。」簡言之，為了節省電費，冷氣運行溫度最好和室外溫度相差不大。「夜晚台灣的平均氣溫通常在30°C左右，空調若設定為28°C比26°C更省電，更貼合人體的需要，」徐醫生建議道。

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「晚上睡覺時，人體停止活動，體溫會略有所下降，初睡的時候26°C感到合適，但半夜可能會覺得涼意襲人，」有經驗的網友補充說。更有智慧的網友評論道：「28°C才是最好的夜晚空調溫度，可以舒適地度過一個夜晚。」

不過，空調的舒適并不代表長期使用它是無害的。徐醫生還提到，長時間待在冷氣房中，身體容易出現諸多問題。封閉的房間無法通風，導致空氣干燥，氧氣含量不足，二氧化碳積聚，不僅損害呼吸系統的健康，還可能引發皮膚干燥、喉嚨炎癥等癥狀。網友紛紛感嘆：「這就是我常年喉嚨干痛的原因！」

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年輕人往往貪涼，長期在低溫環境中對著冷氣吹直風，極易引發關節炎、肩周炎、甚至影響女性月經正常。而老年人在冷氣房內血管收縮擴張，可能影響心臟血液流通。這些風險讓人心驚不已，更有人說：「爺爺奶奶再也不用長時間待在冷氣房里了！」

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一名水電師傅在臉書「爆廢公社公開版」發文表示，曾遇到一位客人抱怨家中空調不制冷且耗電量大。走到戶外一看，才發現空調外機居然裝在墻壁與柱子中間。網民們紛紛調侃：「天啊！他以為在收納嗎？」還有人借機吐槽：「那柱子都能煎蛋了！」

空調外機的位置不當，排氣受阻，導致熱交換能力下降，同樣也更耗電。不少網友提示：「如果空調效果不理想，不妨把空調外機的位置重新審視一番。」

為了避免「冷氣病」，專家建議將室內外溫度差控制在7℃左右，

盡量避免長時間吹直風，同時記得每隔15天左右清洗過濾網。此外，夏季使用冷氣的高峰期，盡量多開窗透氣，保持室內空氣清新，避免室內空氣過度干燥。

總的來說，想要在炎夏中既享受涼爽又保持身體健康，科學合理地使用空調顯得尤為重要。以上這些使用冷氣的小貼士和大家的智慧分享，或許能讓你在這個夏天過得更加舒適和安心。