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抗老要連頭皮一起顧!邵雨薇親授按摩刮痧、A醇混搭保養6秘訣!甩局部胖運動飲食也曝光

抗老要連頭皮一起顧!邵雨薇親授按摩刮痧、A醇混搭保養6秘訣!甩局部胖運動飲食也曝光

小姐姐邵雨薇出來營業了!昨(27日)亮麗出席代言品牌寶拉珍選「寶拉美肌特調BAR」快閃店記者會,大方分享自己私下的保養祕訣,提到抗老保養不只要顧臉、頭皮也很重要,還笑說:「這次分享了很多細節!」想知道邵雨薇吹彈可破的肌膚怎麼來的~請往下滑!

邵雨薇保養祕訣1.A醇聰明搭

邵雨薇分享自己也是因為年紀到了,開始特別注重抗老類的保養,洗完臉她會用化妝水做二次清潔,接著就是用精華液當重點保養!邵雨薇說:「我會看當天的膚況需要來決定要用哪種精華液,最近很喜歡的是寶拉珍選的A醇、勝肽精華、維他命C發光精華。」她分享保養圈正夯的A醇真的很好用!但也要依個人膚況耐受性來挑選濃度,另外還可以依需求例如想要緊緻、或是改善暗沉,來搭配勝肽或維他命C精華液一起混用,效果會更好!

邵雨薇保養祕訣2.抗老要超前佈署

本身膚況就很不錯,但邵雨薇說自己在抗老保養這塊,是以「抱持著一種覺悟」的心態在認真做!因為表演的工作,需要各種生動表情,導致表情紋出現的機率也比別人高!邵雨薇說:「在還沒有真正變老之前,就要把膚況keep住~維持在好的狀態!所以我在抗老這塊,時時都在提醒自己要注意!」

邵雨薇保養祕訣3.頭皮保養要做好

抗老保養不是只有注重臉!邵雨薇說:「我現在已經連頭皮保養都會一起顧,因為頭皮臉皮是同一張皮,要顧好臉部肌膚不鬆垮,頭皮保養也要做好。」她分享自己會用按摩器「小章魚」來幫頭皮深度按摩&刮痧,不只能放鬆頭皮、也能促進血液循環!女星林心如也曾分享過自己會隨身攜帶小章魚按摩。

邵雨薇保養祕訣4.臉部刮痧幫助淋巴代謝循環

除了頭皮按摩,邵雨薇說自己也會做臉部刮痧,幫助淋巴代謝循環!「我覺得淋巴刮痧真的很神奇,一開始是化妝師告訴我臉這邊怎麼腫一塊,結果她推了幾下,那個腫塊就消失了!我覺得真的可以多多研究一下,如何去找淋巴的位置好好按摩,去排掉一些氣結。」

邵雨薇保養祕訣5.一週運動3天

一旦養成運動習慣,只要停下來,身體就會告訴你哪裡不舒服!邵雨薇分享自己就算再累,還是會拖著自己去運動,「但如果睡不飽就不建議運動,因為睡眠不足免疫力會下降,運動過度太累也會降低免疫力。」她分享自己會開始健身,是因為背會痛,由于背肌太少加上駝背,導致背部太緊繃,後來開始健身把背肌練起來,背痛的問題就迎刃而解,邵雨薇說:「所以健身對我來說是一種養生,我會先重訓在有氧,有氧運動可以解決一些局部胖。」

邵雨薇保養祕訣6.不吃炸物

雖然身材一直都相當纖瘦,但邵雨薇除了運動之外,也持續在做飲食控制,中午她會選擇健康餐,晚餐稍微寬鬆一點,可以隨心地吃,但放飛自我的同時,仍然忌口「不吃炸物」!戒炸物對身材管理、肌膚管理都很有幫助。

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