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42歲台語天后孫淑媚出道28年沒胖過!不忌口靠168、保養用「食用油」皮膚變更好

42歲台語天后孫淑媚出道28年沒胖過!不忌口靠168、保養用「食用油」皮膚變更好

42歲美成這樣!台語天后孫淑媚平常在社群上放送的美照,就已經猜不出年齡,近日她出席公益活動,纖細身材依舊、皮膚更是好到在發光!詢問她的瘦身保養祕訣意外簡單,減肥靠168、保養用橄欖油,42歲看起來像24歲!

孫淑媚瘦身1.168間歇斷食

這次在活動亮麗現身,穿上牛仔褲的她一雙筆直又纖細的腿真心叫人羨慕!孫淑媚分享自己平常飲食不太忌口,唯一遵守「168間歇斷食」,一日三餐要在8小時內吃完,烹調大原則就是「簡單清爽、營養均衡」。

孫淑媚瘦身2.自製豆腐沙拉輕食餐

如果發現體重稍微增加,孫淑媚就會調整飲食,自製輕食餐,例如用水果香蕉、少許酪梨、藍莓配上燕麥就是一餐;或是自己做豆腐沙拉,材料有煎豆腐、生菜、炒菌菇、花椰菜和玉米筍,兼顧蛋白質和蔬菜,孫淑媚說:「這道菜吃多也不會胖。」

孫淑媚保養:熱愛橄欖油

孫淑媚不只身材像少女,緊緻細膩的肌膚也超級逆齡!孫淑媚透露自己崇尚天然保養法,原本她皮膚長期敏感泛紅,後來發現最簡單、最天然的東西對肌膚最好,所以她捨去繁復的保養程序,不再敷面膜,改用橄欖油卸妝,保濕用乳液,結果膚況比勤保養時更光滑健康!

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